CZK
  • CZK
  • EUR
607 571 286

Poštovné zdarma na objednávky od 1500 Kč

Proteinové fitness donuty

Proteinové fitness donuty

Pokud jste milovník čokolády a milovník donutů, vyzkoušejte tento zdravý recept. Tyto chutné proteinové donuty doplní energii, bílkoviny a tuky. Lze polít i hořkou čokoládou.

Nutriční hodnoty:

  • 225   Kcal
  • 25 g  Sacharidy
  • 12 g  Protein
  •   8 g  Tuky


Ingredience

  • 1 šálek celozrnné mouky
  • 1 odměrka čokoládového proteinu
  • 2 lžíce neslazeného tmavého kakaového prášku
  • ½ lžičky prášku do pečiva
  • ¼ lžička soli
  • 1 celé vejce
  • 1 šálek odtučněného řeckého jogurtu
  • 2 lžíce stevie
  • 2 lžíce neslazeného mandlového mléka
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • ⅓ šálku hořké čokolády

Postup:

  • Předehřejte troubu na 180 ° C.
  • Ve velké míse smíchejte mouku, proteinový prášek, kakaový prášek, prášek do pečiva a sůl.
  • Do samostatné mísy přidejte vejce, jogurt, stevii, mléko a olivový olej. Dobře promíchejte.
  •  Skombinujte mokré a suché přísady. Jemně promíchejte, dokud se nevytvoří hladké těstíčko.
  • Vymažte formu na donuty olejem a nalijte do formy těsto.
  • Pečte 6-7 minut nebo dokud nebudou hotové, poznáte podle špejle zapíchnuté do koblihy, musí být čistá bez těsta.
  • Nechte koblihy zcela vychladnout. Rozpusťte čokoládové lupínky v mikrovlnné troubě. Každou koblihu ponořte do rozpuštěné hořké čokolády.

Naše novinka legíny na jógu Palmswear Elevate jsou vyrobené jemného a pružného materiálu, který skvěle padne.

Loading...