Recept na proteinové fitness donuty
Pokud jste milovník čokolády a milovník donutů, vyzkoušejte tento zdravý recept. Tyto chutné proteinové donuty doplní energii, bílkoviny a tuky. Lze polít i hořkou čokoládou.
Nutriční hodnoty:
Ingredience
- 1 šálek celozrnné mouky
- 1 odměrka čokoládového proteinu
- 2 lžíce neslazeného tmavého kakaového prášku
- ½ lžičky prášku do pečiva
- ¼ lžička soli
- 1 celé vejce
- 1 šálek odtučněného řeckého jogurtu
- 2 lžíce stevie
- 2 lžíce neslazeného mandlového mléka
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- ⅓ šálku hořké čokolády
Postup:
- Předehřejte troubu na 180 ° C.
- Ve velké míse smíchejte mouku, proteinový prášek, kakaový prášek, prášek do pečiva a sůl.
- Do samostatné mísy přidejte vejce, jogurt, stevii, mléko a olivový olej. Dobře promíchejte.
- Skombinujte mokré a suché přísady. Jemně promíchejte, dokud se nevytvoří hladké těstíčko.
- Vymažte formu na donuty olejem a nalijte do formy těsto.
- Pečte 6-7 minut nebo dokud nebudou hotové, poznáte podle špejle zapíchnuté do koblihy, musí být čistá bez těsta.
- Nechte koblihy zcela vychladnout. Rozpusťte čokoládové lupínky v mikrovlnné troubě. Každou koblihu ponořte do rozpuštěné hořké čokolády.
Naše novinka legíny na jógu Palmswear Elevate jsou vyrobené jemného a pružného materiálu, který skvěle padne.
